Das kennst Du. Zum neuen Jahr gibt es neue, alte Vors\u00e4tze. Du weisst, was du \u00e4ndern willst und musst, hast lange nachgedacht, was anders werden muss. Und trotzdem klappt es nicht. Du gibst dem Raum, was du nicht willst, besch\u00e4ftigst dich damit in epischer L\u00e4nge, aber Gewohnheiten entstehen daraus nicht.<\/p>\n\n\n\n
Hhhhhmmmm?<\/p>\n\n\n\n
Unser Hirn und unser K\u00f6rper m\u00f6gen es gleich zu bleiben. Das ist keine Sabotage, es ist \u00dcberleben\u2026 hat ja bis jetzt funktioniert.<\/p>\n\n\n\n
Also, was dann?<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Mehr Zeit mit der alternativen Strategie verbringen als mit dem „Problem“. Wenn das eine nicht funktioniert hat, solltest Du noch was anderes probieren, was f\u00fcr dich vielleicht funktioniert. Mehr Loben, wenn du den Trigger erkennst.
\u2022 Deine inneren Stimmen zu einem Chor von konstruktiven Ratgebern machen.
\u2022 Z\u00e4hlen, wie oft es klappt, statt wie oft noch nicht.
\u2022 Ach ja und die Kraft von „noch nicht“ erkennen und \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n
Hier ein paar Beispiele :<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Statt weniger rechtes, undemokratisches Gebaren mehr Engagement f\u00fcr Demokratie und eine bunte Gesellschaft
\u2022 Statt was tun gegen Gewalt gegen\u2026.., mehr Einsetzen f\u00fcr Gleichheit, f\u00fcr Integration und f\u00fcr Kommunikation.
\u2022 Statt aufgeheizte Effekthascherei mehr miteinander reden und gemeinsam machen.
\u2022 Damit unser Normal auch wieder ausgeglichen und nicht im Panikmodus h\u00e4ngen bleibt.
\u2022 Mehr Apfelb\u00e4umchen pflanzen statt Apokalypse-Reitern Macht geben.<\/p>\n\n\n\n
Foto: KI <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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